教室部門

ポッポ体操教室

大きな声でヨーイドン、ぴょんぴょんがんばれケンケンパ。心も体もにっこにこ!ママも一緒にリフレッシュ。

日時 月2回第1・3火曜日10:30~11:30
会場 上田城跡公園体育館剣道場
対象 一歳半位から入園前のお子さんと保護者
参加費 回数券400円
講師 澤路 春代

ソフトテニス育成教室

部活動でソフトテニスをしている中学生・高校生で、もっとうまくなりたい方、技術や戦術を磨きましょう。

日時 月曜・木曜日19:00~21:00
会場 月/古戦場公園テニスコート
木/自然運動公園室内多目的運動場
対象 中学生・高校生
参加費 回数券450円
講師 金井 昌二

教室ホームページ

テニス教室

基礎を大切にし楽しみながら上達を目指します。技術や戦術に磨きをかけましょう。

日時 水曜日19:00~21:00
会場 古戦場公園テニスコート
対象 小学2年生以上
参加費 回数券450円
講師 内川 直紀

ヘルスアップ教室

ストレッチ、ダンベル体操、スクエアステップ等で楽しく気持ちよく健康増進。

日時 月曜日10:00~11:30
会場 下堀コミュニティセンター
対象 どなたでも
参加費 回数券400円
講師 小林 知子

ヒップホップダンス教室

hip hopのリズムに合わせて楽しさを学びながら本格的に基礎から指導します。

日時 木曜日
初級 18:40~19:20
中級 19:30~20:30
会場 上田城跡公園体育館剣道場
対象 初級 年中以上親子歓迎
中級 どなたでも
参加費 初級 回数券400円
中級 回数券500円
講師 YAJI

バランスボール&ダンベル体操

バランスボールを使ってストレッチと筋トレ。楽しく気持ちよく運動しましょう。

日時 第2・4・5木曜日14:00~15:00
会場 上田城跡公園体育館剣道場
対象 どなたでも
参加費 回数券400円
講師 池田 良子

ジャズ体操教室

リズミカルな音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。

日時 第2・4金曜日10:00~11:00
会場 下堀コミュニティセンター
対象 どなたでも
参加費 回数券400円
講師 柳澤 澄美子

スクエアステップ教室

専用マットのマス目を指導者と同じステップで進みます。ストレッチも行い、転倒予防・認知症予防にもなる運動です。

日時 第1・3木曜日14:00~15:00
会場 上田城跡公園体育館剣道場
対象 どなたでも※中高年に向いています
参加費 回数券400円
講師 柳澤澄美子

ソフトテニス教室

しっかりと基礎から学び楽しみながら上達しましょう。

日時 日曜日9:00~10:30
会場 4~10月市民の森テニスコート
11~3月丸子総合グラウンドテニスコート
対象 小中学生ほか初心者
参加費 回数券400円
講師 小川 悟史

教室ホームページ

太鼓教室(神川煌神太鼓)

太鼓で楽しくストレス解消。シェイプアップにも。

日時 月2回(日曜日)
9:00~10:30 シニア
10:30~12:00 一般
12:45~13:30 未就学児~小学3年生
13:30~15:00 小学4年生~中学生
会場 神川地区公民館
対象 ※シニアは50才以上、ジュニアは小学生以下。
参加費 半期5,000円
講師 小野沢 泉

ウォーキング教室

正しい姿勢でのウォーキングが身につきます

日時 第2・4火曜日9:30~11:00
会場 上田城跡公園第二体育館前集合他
対象 どなたでも
参加費 回数券400円
講師 池田 良子

楽トレ・脳トレ教室

体力年齢の若返り、ロコモ予防に

日時 木曜日10:00~11:15
会場 JA信州うえだ神川店2F
対象 おおむね65歳以上の方
参加費 回数券400円
講師 池田 良子

夜ヨガ教室

日時 4~9月 水曜日19:30~20:30
会場 下堀コミュニティセンター
対象 中学生以上の女性
参加費 回数券400円
講師 小林 知子

親子運動あそび教室

日時 月1回土曜日10:00~11:00
会場 神川小学校体育館
対象 年少~年長と保護者
参加費 回数券400円
講師 荒木 文彦

バドミントン教室

日時 土曜日14:00~16:00
会場 上田城跡公園体育館他
対象 中学生以上
参加費 回数券450円
講師 USCバドサークルメンバー
このページのトップへ